身体通过疼痛提示疾病沟通中失衡信号是关系系统的“自我警示”

意见很重要，请具体说说”），弱势方尝试渐进表达（“我可能需要补充一点……”）。

  -**情感枯竭时**：过度索取方练习倾听（“你今天过得如何？”），疲惫方设定边界（“我现在很累，30分钟后再聊好吗？”）。

  -**信任破裂时**：从低风险话题重建安全感（“你