怎样合理进行规划让心态和压力都能减轻呢？

和精力：根据目标和计划，合理分配时间和精力。避免在多个领域同时过度投入，导致精力分散。可以使用时间管理工具，如制定每日或每周的任务清单，将大部分时间安排在核心目标领域的学习和工作上，同时留出适当的时间用于放松和处理其他事务。

  三、心态调整和压力缓解

  ?改变心态观念：认识到成功需要时间和积累，不要过于急功近利。在面对困难和暂时没有经济收益的情况时，要保持乐观的心态，把每一次挫折都看作是学习和成长的机会。例如，当小说的订阅量不高时，要分析原因，而不是陷入焦虑和自我怀疑。

  ?建立支持系统：与家人、朋友或者同行建立良好的沟通和支持关系。分享自己的感受和困惑，当遇到压力时，他们的鼓励和建议可能会让自己感觉好很多。同时，也可以从他们那里获取一些有用的信息和资源。

  ?注重身心健康：合理安排休息和娱乐时间，保持良好的生活习惯。适当的运动、冥想、旅行等活动可以帮助减轻压力，放松身心，让自己在追求目标的过程中有更好的状态。例如，每周安排一定时间进行自己