改变不良环境中不良习惯的自己有多难

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  其四，定期回顾和总结。反思自己在改变过程中的进步和不足，看到自己的努力成果，这会让您相信自己正在朝着正确的方向前进。

  其五，寻找榜样的力量。可以是身边成功改变不良习惯的人，也可以是公众人物，学习他们的经验和精神，激励自己。

  其六，培养积极的心态。面对困难和挫折时，不抱怨、不气馁，相信自己具备克服一切困难的能力。

  其七，用正面的语言自我激励。每天对自己说一些鼓励的话，如“我一定能做到”“我正在变得更好”。

  其八，与支持您的人保持密切联系。他们的鼓励、理解和信任会让您在动摇时重新坚定信念。

  您觉得这些方法中，哪几个对您保持坚定信念最有帮助呢？